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关爱健康,远离失眠——每日优眠专家讲堂走进国企单位

来源:互联网 编辑:汪品植 时间:2018-10-09

2018年9月28日上午10点,每日优眠专家讲堂在国有银行退休干部活动中心成功召开。原中国人民解放军第一军医大学单春文教授受邀出席,讲授了主题为“关爱健康,远离失眠”的健康知识讲座。

此次讲座主要围绕失眠的症状危害,以及预防措施等内容展开。单教授从健康医学的角度讲解了失眠症与人体健康,寿命的关系,分析了失眠人群面临最典型的3个生理特征,入睡困难、睡眠质量差、睡眠浅易疲劳,并提出应对、改善失眠症的预防措施。

“中国约有3亿成年人患有失眠和睡眠不足等睡眠障碍,50%的学生存在睡眠不足。” “世界卫生组织对14个国家15个地区的调查,发现有27%的人有睡眠问题,其中三分之一已经属于重度失眠,睡眠已成为威胁人类健康的大问题。” 单教授强调,“失眠不仅仅只是中老年人常见的症状,现在很多年轻人都存在不同程度的失眠,失眠容易导致身体免疫力下降,引起头痛、记忆力减退,导致植物神经紊乱,使人过早衰老、缩短寿命等。只有养成好的睡眠习惯,才不容易形成失眠” 。

此外,单教授还从衣食住行等方面,列举了各种对睡眠质量产生影响的举动,分享了自身日常生活中养成睡眠习惯的经历。并从医学的角度告知,酸枣仁、百合、龙眼、牡蛎等这些药食同源的食物,含有对睡眠起到有效辅助作用的成分。长期失眠的人,可以通过食膳调理或服用含有酸枣仁、γ-氨基丁酸的植物饮品来提高、改善睡眠质量。

讲座活动结束,主办方为参会的员工准备了由南方医科大学研制的每日优眠植物饮品。据悉,该植物饮品是由南方医科大学专家团队潜心研制,主要成分是酸枣仁、γ-氨基丁酸,纯植物提取,能有效改善失眠症,提高睡眠质量。目前该产品已上市销售,旨在帮助更多的人解决失眠及睡眠质量不好等困扰,提升健康体质。

单春文1962年毕业于原沈阳药科大学(现中国医科大学),毕业后就职原中国人民解放军第一军医大学药理学研究室至退休,药理学四级教授(副军职薪金待遇),国家新药评审军队专家。现任每日优眠研发总顾问。

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